Cuốn sách “Nghiện Mềm"

          Cuốn sách “Nghiện Mềm” của Tiến sĩ Judith Wright là một tác phẩm nổi bật trong lĩnh vực phát triển bản thân và tâm lý học ứng dụng.  Cuốn sách được Nhà xuất bản Dân Trí và Bách Việt Books ấn hành năm 2024 khổ 24cm, cuốn sách gồm 338 trang đã được dịch sang tiếng Việt bởi Lê Thanh Sơn.

          Nội dung chính của cuốn sách tác giả Judith Wright đã giới thiệu khái niệm "Nghiện Mềm" – những thói quen tưởng chừng vô hại như lướt mạng xã hội, xem Tivi, mua sắm, ăn vặt hay buôn chuyện.  Mặc dù không gây hậu quả nghiêm trọng như nghiện rượu hay ma túy, nhưng những thói quen này âm thầm chiếm dụng thời gian, năng lượng và làm giảm chất lượng cuộc sống. Thông qua kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm cá nhân, tác giả giúp người đọc nhận diện các "Nghiện Mềm" trong cuộc sống, hiểu được nguyên nhân sâu xa và cung cấp các phương pháp thực tiễn để kiểm soát và thay thế chúng bằng những hoạt động tích cực hơn.

          Cuốn sách dành cho những ai cảm thấy cuộc sống thiếu mục tiêu, thường xuyên trì hoãn hoặc bị cuốn vào những thói quen tiêu tốn thời gian nhưng không mang lại giá trị thực sự.  Đây là nguồn tài liệu hữu ích cho những người mong muốn cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng cường sự tập trung và tìm kiếm ý nghĩa sâu sắc hơn trong các hoạt động hàng ngày.

          “Nghiện Mềm” không chỉ là một cuốn sách về thói quen, mà còn là lời nhắc nhở về cách chúng ta sử dụng thời gian và năng lượng để sống một cuộc đời ý nghĩa hơn.

Người giới thiệu: Minh Phương