Giới thiệu cuốn sách: "100 bài tập yoga sau sinh giúp mẹ đẹp con khoẻ"

Giảm cân sau sinh luôn là mỗi quan tâm của các bà mẹ trẻ, có lẽ chỉ đứng sau việc chăm sóc bé con đáng yêu của mình. Trong khi cơ thể còn yếu ớt và quỹ thời gian khá hạn hẹp, các bài tập yoga sau sinh sẽ là phù hợp nhất đối với các mẹ. Để giúp các mẹ thực hiện được những bài tập đơn giản và hiệu quả Thư viện tỉnh Hà Nam trân trọng giới thiệu với quý bạn đọc cuốn sách “100 bài tập yoga sau sinh giúp mẹ đẹp con khỏe” của tác giả Sophie, Dumoutets (bà là một chuyên gia về tâm lý học nhận thức của trẻ sơ sinh và chuyên gia nghiên cứu về yoga). Với những hướng dẫn chi tiết kèm theo hình ảnh minh họa các tư thế yoga giúp các mẹ có thể dễ dàng thực hành ngay lập tức, bao gồm cả các tư thế khi đang bế con trên tay, địu con trên lưng, chơi đùa cùng con hay cho con bú…Mỗi tư thế dường như không mất thời gian và không cần gắng sức để thực hiện, tuy nhiên các động tác này lại giúp các mẹ năng động hơn, ngủ ngon hơn và giữ vóc giáng được thon thả, đồng thời bé con cũng sẽ có được những nhận thức đầu tiên về vận động và thăng bằng. Hy vọng cuốn sách sẽ giúp các bà mẹ sau sinh vừa chăm sóc và tương tác với con, vừa giữ cho cơ thể cân đối và khỏe mạnh, hãy để những tháng ngày sau sinh trở thành trải nghiệm vui vẻ và đáng nhớ nhất!

Trương Thuỷ