Trong cuộc sống, chúng ta thường xuyên trải qua rất nhiều cung bậc của cảm xúc khác nhau: vui mừng, buồn tủi, phẫn nộ, sợ hãi, đau khổ…Tâm trạng của con người cũng rất phong phú, nhiều màu sắc biến hóa khôn lường. Có thể ai trong số chúng ta cũng đã có lần chỉ một giây phút trước thôi còn nói cười vui vẻ hòa nhã phút chốc bỗng nổi giận đùng đùng. Bởi cuộc đời của mỗi chúng ta chắc hẳn không phải ai cũng luôn được thuận buồm xuôi gió, chỉ gặp được mọi điều may mắn, tốt đẹp. Chúng ta vẫn thường thấy trên thế giới luôn tồn tại hai kiểu người: Một kiểu thì lúc nào cũng thấy sầu thảm, gương mặt khắc khổ, rầu rĩ; kiểu còn lại thì thường xuyên mỉm cười, khuôn mặt rạng rỡ tươi vui. Sự khác biệt này chính là ở tinh thần; tinh thần tốt tâm trạng sẽ tốt; tinh thần kém thì theo đó tâm trạng sẽ suy sụp. Vậy nên cho dù hoàn cảnh bên ngoài có thay đổi thế nào, chỉ cần vẫn giữ vững được tinh thần ổn định, an yên nhất định chúng ta sẽ chiến thắng được chính bản thân mình.
Một người thành công, trước hết phải học cách kiểm soát tốt cảm xúc của mình, làm chủ tâm trạng của mình. Tinh thần sa sút, cảm xúc tệ hại sẽ khiến một người lâm vào tình thế bất lợi trong cuộc sống, trong công việc và trong quan hệ xã hội, khiến họ gặp sự cố vướng mắc rơi vào hoàn cảnh bế tắc không có cách nào thoát ra được. Trong cuộc sống chúng ta cũng hay gặp những kiểu người rất hay cáu gắt, điều đó không những làm cho sự việc càng thêm bế tắc, bị đẩy lên đỉnh điểm, người khác chỉ muốn tránh xa, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự nghiệp của bản thân Một người trưởng thành, thông minh bất kể bên ngoài có mưa rơi, bão tố thì sâu thẳm trong tim họ vẫn giữ được sự điềm tĩnh, an yên; bản thân họ luôn luôn lạc quan, vui vẻ khiến những người xung quanh cảm thấy yên tâm, ấm áp.
Ngày nay, cùng với sự tiến bộ của văn hóa, xã hội hiện đại chúng ta ai cũng mong muốn đạt được thành tựu rực rỡ trong cuộc sống để thực hiện hóa ước mơ của mình. Để giúp chúng ta nắm bắt, cân bằng cảm xúc Thư viện tỉnh Hà Nam trân trọng giới thiệu đến bạn đọc cuốn sách;“ Kiểm soát cảm xúc, gặt hái thành công” của tác giả Lâm Như Thủy.Cuốn sách dày 203 trang khổ 15x23.5 cm được Nhà xuất bản Văn học ấn hành năm 2022. Cuốn sách được chia thành 06 chương với nội dung như sau:
Chương I: Kiểm soát cơn giận, đừng để một phút kích động hủy hoại bản thân
Tức giận là một loại cảm xúc dữ dội bẩm sinh đã có, mặc dù nó có thể giải tỏa sự u uất tích tụ trong lòng, dẫn đến hành động thực tiễn của con người nhưng cũng sẽ trở thành sức mạnh có sức hủy diệt to lớn. Chính vì thế chúng ta nhất thiết phải cẩn trọng, kiểm soát bằng lý trí, tuyệt đối đừng vì sự xúc động nhất thời nếu không sẽ tự hủy hoại thành công của chính mình cũng như ảnh hưởng đến cả cuộc đời.
Chương II: Giải tỏa nỗi đau thương, học cách buông bỏ , giữ tâm an nhiên
Khi đối mặt với khó khăn trắc trở, tất cả đều không được như ý, chúng ta khó tránh được cảm giác chán chường, chìm đắm trong đau khổ, không tự thoát ra được. Nhưng việc gì rồi cũng theo dòng chảy của thời gian mà trở thành quá khứ tất cả rồi sẽ qua đi hết. Vì vây, khi đau buồn chúng ta cần biết cách giải tỏa, cân bằng trạng thái, đầu óc tỉnh táo tâm thế lạc quan biến đau thương thành sức mạnh để chiến thắng khó khăn, bình tĩnh giải quyết mọi vấn đề
Chương III: Tuyên chiến với nỗi sợ, trong lòng trấn tĩnh sẽ không sợ hãi
Trong cuộc sống, mỗi người chúng ta đều trải qua cảm giác sợ hãi, từng lo lắng sợ sệt, từng thấp thỏm, bất an, từng tuyệt vọng bất lực. Sợ hãi làm cho tinh thần của chúng ta trở nên tồi tệ hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu không muốn sợ hãi chúng ta phải mạnh mẽ, đủ dũng khí để chiến đấu với nỗi sợ, bản lĩnh vững vàng.
Chương IV: Nhất thiết đừng lo lắng, tự giảm thiểu áp lực cho mình, cuộc sống mới trở nên nhẹ nhàng.
Xã hội hiện đại với vô vàn áp lực khiến sự lo lắng trở thành một căn bệnh phổ biến với chúng ta, áp lực cuộc sống từ đó kéo theo một loạt tâm bệnh. Vậy cho nên chúng ta cần điều chỉnh tâm thế của mình, thản nhiên đón nhận hiện thực, không đau buồn vì quá khứ cũng chẳng ảo tưởng về tương lai, sống thực tại nắm bắt từng giây từng phút của cuộc đời.
Chương V: Tránh xa sự oán tránh, đừng phủ bóng bi quan lên cuộc đời.
Trong cuộc sống của chúng ta chỉ cần không có thảm họa giáng xướng đầu thì chúng ta cũng đừng oán trách, cũng đừng càu nhàu, than vãn. Chuyện này chuyện kia đều có thể xảy ra. Thay vì mất thời gian và sức lực than thân trách phận chúng ta cần trân trọng tất cả những gì mình đang có.
Chương VI: Tiêu diệt đố kỵ, cổ vũ bản thân, khen ngợi người khác
Trong cuộc sống ngày nay, rất nhiều người cũng vì đố kỵ mà gây ra những hành vi không thể tin được cuối cùng là hại mình, hại người. Những người hay đố kỵ, rốt cuộc sẽ tự chuốc lấy hậu quả do mình gây ra. Chúng ta muốn dập tắt ngọn lửa đố kỵ thì phải học cách mở rộng trái tim, đón nhận ưu điểm, cổ vũ thành công của người khác, khiêm tốn học hỏi.
Cuốn sách đã vận dụng lượng lớn những ví dụ thực tiễn để trình bày và chứng thực trạng thái tâm lý có tầm ảnh hưởng sâu rộng đến mọi phương diện của cuộc đời con người như thân thể, tâm lý, công việc, các mối quan hệ xã hội; đồng thời đưa ra rất nhiều phương thức và biện pháp hữu hiệu giúp kiểm soát và quản lý tốt tâm trạng của mình. Từ đó bạn đọc có thể duy trì trạng thái tâm lý tích cực nhất trong cuộc sống, tránh xa bệnh tâm trạng , làm chủ cảm xúc, bồi dưỡng nâng cao cảm xúc, trở thành một cong người thành công, sở hữu tâm thế tốt nhất để trở thành một con người hạnh phúc.
Cuộc sống của con người không thể tách rời cảm xúc, nó chính là sự phản ánh tâm lý thông thường của chúng ta đối với thể giới xung quanh. Tâm trạng có lúc tốt, lúc xấu cảm xúc lên xuống không ngừng cũng là điều dễ hiểu . Nếu sự thể hiện cảm xúc đó phù hợp sẽ mang lại hiệu quả, động lực lớn lao; ngược lại nó sẽ có sức mạnh mang tính hủy diệt, qua đó sẽ thấy được khả năng kiểm soát tâm trạng và điều tiết cảm xúc giữ vai trò quan trọng của đời mỗi chúng ta.
Minh Phương